간장 레시틴 보충제의 인기는 산불처럼 전세계에 퍼져 왔으며, 간장 레시틴 대량 판매가 증가하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 레시틴은 식물뿐만 아니라 동물 조직에서 자연적으로 발견되는 다양한 지방 화합물을 지칭하는 일반적인 용어입니다. 레시틴은 식품 질감을 개선하는 것 외에도 식용유 및 샐러드 드레싱과 같은 다양한 식품의 유통 기한을 연장시키는 능력으로도 알려져 있습니다.

처음에는 레시틴이 에그 요크에서 유래되었지만 시간이 지남에 따라 면화씨, 해산물, 콩, 강낭콩, 검은 콩, 우유, 해바라기 및 옥수수를 포함한 다른 주요 공급원이 확인되었습니다. 그 중에서도 콩은 가장 풍부한 레시틴 공급원 중 하나이며,이를 통해 콩 레시틴이 만들어집니다.

간장 레시틴이란?

대두 레시틴은 헥산과 같은 화학 용매를 사용하여 생 대두에서 추출한 레시틴의 한 형태입니다. 그 후, 오일 추출물을 처리하여 다른 부산물로부터 레시틴을 추출하고, 그 후 레시틴 건조가 일어난다. 현재 시중에 나와있는 가장 일반적인 식품 첨가물 중 하나입니다.

간장 레시틴 파우더 소비자의 건강을 증진시키기위한 식품 성분으로서 종래의 건강 식품 상점뿐만 아니라 건강 식품 상점에서 사용된다. 콩 레시틴 파우더로 만들어진 보충제는 콜레스테롤 감소를 포함한 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이것은 포스파티딜콜린과 포스파티딜 세린 함량이 높기 때문입니다. 이 두 인지질은 다른 기능들 중에서도 인체의 지질 대체 요법에 유용합니다.

8 개의 간장 레시틴 이점

앞서 언급했듯이 대두 레시틴에는 많은 이점이 있으며 주요 이점은 다음과 같습니다.

1.콜레스테롤 감소

인체에 많은 양의 콜레스테롤이 여러 건강 위험을 유발하며, 가장 심각한 것은 심장 마비에 대한 취약성이 증가하는 것입니다. 다행스럽게도, 대두 레시틴 영양을 다루는 연구자들은 대두 레시틴 분말 또는 대두 레시틴 캡슐이 간이 "좋은"콜레스테롤이라고하는 고밀도 지단백질 (HDL)을 생산하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

HDL 수준이 증가하면 나쁜 콜레스테롤 (저밀도 지단백질) 수준이 감소합니다. 사람이 체내에서 콜레스테롤 수치를 줄일 수있는 다른 방법이 있지만 콩 레시틴 캡슐, 콩 레시틴 우유 또는 콩 레시틴 파우더가 함유 된 음식을 섭취하는 것이 가장 효과적인 자연 요법 중 하나입니다.

고 콜레스테롤 혈증 (혈중 콜레스테롤 수치가 높음)으로 고통받는 사람들에 대한 대두 레시틴 영양의 영향을 평가하기위한 연구가 수행되었습니다. 한 달 후.

동시에 LDL 콜레스테롤 수치는 42 개월 후 56 %, XNUMX % 감소했습니다. 이것은 규칙적인 대두 레시틴 보충제 섭취가 고 콜레스테롤 혈증에 효과적인 치료법이 될 수 있음을 시사합니다.

2. 콩 레시틴 및 유방암 예방

콩 레시틴 및 유방암 예방 잠재력에 초점을 맞춘 2011 Epidemiology Journal 연구에 따르면 레시틴 보충제 사용은 유방암 위험을 감소시킬 수 있습니다. 연구자들은 시험 기간 내에 대두 레시틴 보충제를 섭취 한 폐경기 여성의 유방암 발생률이 감소한 것으로 나타났습니다.

대두 레시틴이 포스파티딜콜린을 함유하고 있기 때문에 이러한 암 감소 가능성이 의심됩니다. 소화시 포스파티딜콜린은 콜린으로 바뀌어 암 위험을 줄이는 데 중요한 역할을합니다.

그러나, 실제로 대두 레시틴 및 유방암 연구는 실제로 대두 레시틴이 유방암에 대한 효과적인 자연 치료 일 수 있는지 확인하기 위해 필요하다.

3. 궤양 성 대장염 구호

궤양 성 대장염은 만성 소화 트랙 소화성 궤양에 염증을 특징으로하는 염증성 장 질환으로, 피해자에게 많은 고통을 유발합니다. 다행히 대두 레시틴 영양을 섭취 한 사람들은이 질병의 증상이 크게 완화됩니다.

대두 레시틴 보충제가 결장에 도달하면 유화되어 장 내벽에 장벽을 만들고 점액을 개선합니다. 장벽은 박테리아 감염으로부터 결장을 보호하고 더 나은 소화 과정에 기여합니다.

더 나은 연구는 대두 레시틴 분말의 포스파티딜콜린 함량이 궤양 성 대장염과 관련된 염증을 줄일 수 있음을 보여줍니다. 이것은 질병에 의해 파괴 된 점액 장벽을 회복시키는 것입니다.

4. 더 나은 신체적, 정신적 스트레스 처리

대두 레시틴은 스트레스 호르몬에 영향을 미치는 것으로 알려진 중요한 인지질 인 포스파티딜 세린을 함유하고 있습니다. 특히, 연구자들은 포스파티딜 세린 복합체가 포스 파티 드산 (대두 레시틴으로도 존재)과 함께 작용하여 인체에 선택적 스트레스 완화 효과를 제공한다고 추측합니다. 결과적으로, 한 연구는 콩 레시틴이 스트레스 관련 건강 상태에 대한 자연 치료법이 될 수 있다고 제안합니다.

또한 2011 년에 수행되었고 American Journal of Clinical Nutrition에 실린 연구 결과에 따르면 콜린 섭취 (일반 콩 레시틴 소비자 포함)는 신체적, 정신적 스트레스 수준이 낮았습니다. 따라서 메모리 성능이 향상되고 치매 영향이 줄어 듭니다.

5. 피부 보습

권장대로 복용하면 콩 레시틴 캡슐이 피부 안색을 개선 할 수 있습니다. 그것은 수화 특성 덕분에 습진과 여드름에 효과적인 자연 요법입니다. 대두 레시틴이 스킨 케어 제품의 핵심 성분 인 것은 당연합니다.

6. 면역력 향상

대두 레시틴의 영향을 평가하기 위해 동물에 대해 수행 된 연구는 면역 기능을 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다. 매일 간장 레시틴 보충제 백혈구가 혈류의 병원체와 싸우는 것을 돕습니다.

7. 치매 증상 완화

콜린 함량이 높기 때문에 콩 레시틴은 인간의 뇌와 다른 신체 기관 사이의 의사 소통을 향상시키는 데 기여합니다. 콜린은 의사 소통의 핵심 요원이기 때문입니다. 따라서 치매로 고통받는 사람들은 매일 식사 계획에 콩 레시틴을 통합하면 큰 혜택을 볼 수 있습니다.

8. 폐경기 증상 완화

다수의 연구에 따르면 대두 레시틴 보충제 섭취는 상당한 폐경기 증상 완화를 제공 할 수 있습니다. 특히 폐경기 여성들 사이에서 활력을 높이고 동맥 경화를 개선하며 혈압을 정상으로 만드는 것으로 밝혀졌습니다.

2018 년에 실시 된 연구에서 콩 레시틴 보충제가 폐경기 여성의 피로 증상을 개선 할 수 있는지를 확인하기위한 샘플로 96 세에서 40 세 사이의 60 명의 여성을 연구했습니다. 일부는 콩 레시틴 보충제에, 나머지는 위약에 넣었다.

시험 기간 후, 연구자들은 대두 레시틴 보충제를 복용 한 여성이 위약 그룹에 비해 동맥 경화와 이완기 혈압이 더 우수하다는 것을 발견했습니다. 또한, 전자는 피로 증상 완화를 경험했지만 위약 그룹에서는 그렇지 않았습니다.

레시틴은 어떻게 작동합니까?

다른 인지질과 마찬가지로, 레시틴 분자는 물이 아닌 기름에 용해됩니다. 그러나 물이 기름과 혼합되면 분자도 혼합물에 용해됩니다. 실제로, 이들은 일반적으로 물과 오일을 함유 한 혼합물, 특히 물 분자가 오일 분자와 접하는 혼합물에서 발견됩니다. 이러한 영역에서 지방산 끝은 오일과 접촉하고 인산염 기는 물과 접촉합니다.

결과적으로, 레시틴 유화는 기름 방울 주위에 작은 보호막을 형성하여 물에 기름을 유화시킬 수 있습니다. 물에 끌리는 인산염 그룹은 정상적인 상황에서 물에 절대 존재하지 않는 기름 방울이 오랫동안 물에 남아있게합니다. 이것은 마요네즈와 샐러드 드레싱이 다른 기름과 물 부분으로 분리되지 않는 이유를 설명합니다.

대두 레시틴 부작용 및 위험

콩 레시틴을 섭취하면 약간의 콩 레시틴 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적인 콩 레시틴 부작용은 다음과 같습니다.

  • 설사
  • 구역질
  • 복통
  • 복부 위
  • 식욕의 손실
  • 타액 분비 증가

간장 알레르기를 유발합니까?

몸이 대두에 매우 반응성이 있다면 대두 레시틴을 섭취 할 때 대두 알레르기가 생길 수 있습니다. 따라서 콩 레시틴 우유를 복용하기 전에 콩 알레르기가있는 경우 건강 관리 서비스 제공 업체에 문의하는 것이 좋습니다. 콩 레시틴.

따라서 콩 알레르기는 콩 레시틴 부작용 중 하나입니다. 그러나 드문 경우에만 발생합니다.

공백

신체의 대두 레시틴과 에스트로겐 수치 사이에 어떤 관련이있을 수 있습니까?

인체의 대두 레시틴과 에스트로겐 수준의 관계에 대한 논쟁이있었습니다. 일부 사람들은 콩 레시틴 섭취가 갑상선과 내분비 호르몬의 정상적인 생성을 방해 할 수 있다고 주장합니다. 논란의 여지가있어 생리 문제를 포함한 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

그러나 진정한 입장은 인체가“식물 에스트로겐”을 자체적으로 사용할 수 있다는 과학적 증거가 없다는 것입니다. 레시틴 에스트로겐은 사람의 에스트로겐 활동이 동물에서 나온 경우에만 영향을 줄 수 있습니다. Thorne Research가 수행 한 연구가이 입장을 뒷받침합니다. 연구 결과에 따르면 콩과 콩 부산물은 인간에게 에스트로겐 문제를 일으키지 않습니다.

따라서 인체의 대두 레시틴과 에스트로겐 수치 사이에는 아무런 관계가 없습니다.

간장 레시틴 보충제를 복용하는 방법?

대두 레시틴 보충제는 대두 레시틴 캡슐, 대두 레시틴 알약, 대두 레시틴 페이스트, 대두 레시틴 액체 및 대두 레시틴 과립을 포함하여 다양한 형태로 이용 가능하다.

올바른 간장 레시틴 복용량 한 사람에서 다른 사람에게 상대적입니다. 이것은 일반적인 건강 상태 및 소비자의 연령과 같은 다양한 요인에 의존하기 때문입니다.

특정 시나리오에 안전한 레시틴의 정확한 복용량을 보여주는 과학적 증거가 충분하지 않다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 대부분의 경우 복용량은 500mg에서 2,000mg까지 다양하지만 최선의 복용량을 확인하려면 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

이것은 필수는 아니지만 식사와 함께 콩 레시틴 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.

콩 레시틴 파우더 사용

콩 레시틴 파우더는 다음을 포함한 다양한 목적으로 사용됩니다.

  • 유화: 식품 및 화장품 제조업체는 콩 레시틴을 구매하여 콩 레시틴 분말을 유화제 또는 응고제로 제조 공정에 사용합니다.
  • 화장품 및 식품 보존: 초콜렛, 그레이비, 넛 버터, 구운 음식 및 샐러드 드레싱 또는 화장품 (메이크업, 샴푸, 스킨 컨디셔너, 바디 워시 또는 립밤)과 같은 식품에 통합하면 콩 레시틴 파우더는 보존제로 사용되어 유통 기한을 연장합니다. .

어떤 사람들은 콩 레시틴을 구입하여 레시틴을 집에서 만든 화장품 및 식품의 방부제로 사용합니다.

  • 콜린 보충: 많은 사람들이 콩 레시틴 분말이 풍부한 콜린 공급원임을 알고 있기 때문에 콩 레시틴 구매를합니다. 스무디, 주스, 요구르트, 시리얼, 오트밀 또는 취향에 맞는 다른 음식이나 음료에 가루 XNUMX ~ XNUMX 큰술을 뿌릴 수 있습니다.

이 보충제는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 장점은 유방암 위험 감소, 소화 개선, 무통 수유, 정신 건강 개선, 치매 증상 완화 및 면역력 향상입니다.

공백

레시틴 체중 감량

레시틴은 인체에서 천연 지방 버너 및 유화제 역할을합니다. 레시틴의 콜린 함량은 신체에 축적 된 지방을 용해시켜 간 지방 대사 효율을 높입니다. 따라서 신체는 더 많은 양의 지방과 칼로리를 태울 수 있으므로 체중 감량이 가능합니다.

또한 연구에 따르면 레시틴을 복용하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 더 나은 신체 성능과 지구력을 경험합니다. 따라서 레시틴 보충제를 사용하면 사람 이보다 활발하고 장기간 운동을 할 수있어 체중 감량이 더 좋습니다.

어디로 Soy Lecithin 구매

어디에서 사야 레시틴에 대해 궁금하십니까? 온라인으로 검색하면 대두 레시틴을 판매하려는 경우 대두 레시틴 대량 구매를 할 수있는 많은 출처가 있음을 알 수 있습니다. 그러나, 구매 한 대두 레시틴 벌크가 실제로 정품이되도록 판매자의 무결성을 확립하기 위해 실사를해야합니다. 사기꾼이나 위조 판매자의 손에 들어가고 싶지 않다면 대두 레시틴을 판매한다고 주장하는 사람을 믿지 마십시오. 인증 및 라이센스 판매자를 찾으십시오.

결론

대두 레시틴의 사용은 많으며 그 이점은 대두 레시틴 사용과 관련된 잠재적 위험 및 부작용보다 중요합니다. 그러나 콩 레시틴 사용자는 권장량을 따라 보충제의 복용량을 최대한 활용해야합니다. 게다가, 그들이 자신의 소비 나 사업을 위해 콩 레시틴을 구매하기를 원할 때마다, 그들은 신뢰할만한 출처로부터 그것을 얻도록해야합니다.

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